co daje

[...] efekty miałem po 2 tygodniach, ale nie zdziw się, jeśli potem będzie zastój w efektach. Trzeba cierpliwie. Co do biegania - powyzej godziny nie ma większego sensu, bo nie daje to jakichś zwiększonych efektów, a z tego co widzę to kondycję masz niezłą, więc wiecej Ci jej nie trzeba. Na Twoim miejscu robiłbym biegi max 60 minut. Tak wogole - [...]

[...] a może pomóc..." Awięc: 1. nie masz racji - życie to ciągla walka z przerwami na co innego. Dzięki codziennej walce i wysiłkowi wiem ze zyję. Walka (sparingi) daje mi poczucie pewności siebie oraz kilka innych cech przydatnych w zyciu codziennym - umiejętność walki jest tylko jedną z nich. 2.Co do instytucji to się generalnie [...]

[...] dlugo. Ja po przysiadach mam dosc. Pozniej dochodza dipsy czyli pompki na poreczach i podciaganie na drazku i jestem dentka. Pamietam jak kiedys zaczynalem HST moj program mial duzo wiecej cwiczen niz teraz i jakos konczylem a teraz po 3 cwiczeniach nie daje rady. Moze dlatego ze kiedys robilem wiecej cwiczen izolowanych bez przysiadow i MC ;)

A co, nie chcesz się przy worku spocić przypadkiem? Takie coś może doprowadzić do uszkodzeń kości, a poza tym nie daje żadnych postępów w nauce walki i techniki, tak jak trening na worku oraz sparingi. Więc po cholerę na to czas tracić? A w ogóle to zapisz się może do jakiegoś normalnego klubu i trenera zapytaj

[...] paralizujesz i gosc lezy i nie moze sie ruszyc przez załozmy pol godziny?? no z tym pół godziny to nie przesadzaj jak działa? Bólem,powoduje ze organizm jest w szoku i daje nam czas na oddalenie się,ale nie licz na to że gość będzie leżał wiecznie...oddalenie się ma być szybkie.To w teorii W praktyce często można spotkac się z opiniami że [...]

[...] nachwytem do klatki ( można stosować podciąganie do karku jednak uważam, że znacząco obciąża stawy barkowe). Oczywiści szerokość chwytu powinna być okresowo zmieniana, co daje inny kąt ataku na włókna mięśniowe a co za tym idzie kompleksowy ich rozwój. Podczas podciągania na drążku podchwytem atakowana jest dolna część mięśnia najszerszego a [...]

[...] , taki dżoUg byl Leviathan pobudza dosc fajnie (ale bez fajerwerek w sumie) , chyba pierwsza z mocniejszych zabawek po ktorych nie mam jakis mini zesjsc po treningu za co daje mu megaaaaa plusa Skutkow ubocznych zadnych nie odczuwam , wszystko w pozadku Dawka 2*2caps narazie (trzeba bylo czytac a nie ) Na koniec wrzuce 3*2caps ale nie wiem [...]

[...] tez wymagasz tej samej szybkosci, dynamiki, sily? nie wymagam takiej samej jak kiedys ale wymagam ze dalej umie boksowac ze idzie do klubu bokserskiego u mnie w miescie i daje rade spokojnie Tak samo pilkarz, ktory przestal grac pilkarze skoncza karierry a dalej umieja grac graja w druzynach oldboyow itd. umiejetnosci pilkarskie jakies maja [...]

Przy wzroście 192 wymiary podane w ankiecie można zrobić na ryżu i kurczaku. Po co się więc faszerujesz, jeśli w dodatku Twój organizm czytelnie daje Ci do zrozumienia że masz niską odporność na side'y koksu?

Ćwiczyłem FBW i daje mniejsze efekty od splitu proszę o poprawe tego albo powiedzenie mniej więcej co jest zle?

[...] z serem -jogurt naturalny --100g ryżu (brązowy) + mięso z sosem KCAL ok.3420 BIAŁKA ok.154 g TŁUSZCZE 70,7 g WW ok. 594 g a tutaj wybrałem sobie trening FBW . Co to daje jak ćwiczysz FBW , a nie splitem ??? A Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa) Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 2 serie (naramienne) Wyciskanie [...]

[...] wstawiaja sobie modele okragle, nie wiem o co chodzi dokladnie, a przy pewnym poziomie odtluszczenia one strasznie dziwnie wygladaja, ot dwie pilki przyklejone, zwlaszcza, ja jest wstawiony tylko pod skore, czasami wsuwaja czesciowo pod miesien piersiowy to daje bardziej naturalny efekt, ale cwiczenia klatki sa ograniczone, choc nie niemozliwe

[...] żołądkowych brak, ocena: 7/10 Syntrax Nectar lemoniada Smak z czasem się rozkręca, na moment uzależnia, a potem brzydnie, pięciofuntówki już bym nie zjadł, ale mała puszka daje radę, najlepiej smakuje z lodem. Rozpuszczalność taka sobie, w szejkerze piana, kłopotów żołądkowych brak, ocena: 8/10. Syntrax Nectar trufla Podobnie jak przy [...]

skoro juz naruszyliście temat deki....... to moje pytanko brzmi: kiedy deka daje konkretne przyrosty?? kumpel łupie holenderke jest już po 7 ampółce (7 ampółek wbił w 4 tygodnie) i żadnych fascynujących efektów nie widać.... niby deka pożądnie kopie po 5-6 tygodniach a po miesiącu troche tylko cos mu tam poszło... jakie moga byc tego przyczyny?? [...]

toc mam tylko ta stara nie ma co pokazywac a aktualnych nie daje bo jest lipton i****

skoro dieta daje Ci wiele po co kupowac spalacz? lepiej za te 100 zl isc na piwo albo zabrac dziewczyne do kina

[...] 3 Skręty tułowia 4 100 4 Spięcia brzucha 4 20 plecy 1 wiosłowanie sztanga 4x12 2 wiosłowanie na maszynie 4x12 3 wyciag gorny do klaty 4x12 4 wycig dolny 4x12 5 martwy ciag 3x10 pn klata wtorek bic sroda plecy czawrtek tric pt barki i nogi cozienie brzuch (jest sciagniety z neta ale działa wczesniej cwiczyłem treningiem arnolda :D daje kopa )

[...] niestety do pracy nie mam jak wziac oliwy, w diomu jem 3posilki.. w tym okolotreningowo gdzie oliwy nie dam.. do kolacji cos tam wypije oliwy ale niewiele /moj zoladek TRAGICZNIE/ reaguje na oliwe a i niezle efekty daje woda mineralna na jakos 20-30minut przed posilkiem, ladnie rozedmie żołądek Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-18 12:33:04

[...] przed chwilka wiele opini i nie jest az taki super jakby sie wydawal. Wiec mi w sumie chodiz o maxymalny przyrost no i super pompy ;) Slyszalem ze storm+shock teraphy daje niezle lub nitrobolen II, co o tym sadzicie? Ten dorian yates niezbyt mnie szczerze mowiac przekonywuje... i to jeszcze z allegro to tez niezbyt pewne zrodlo ;) Nitro [...]

Łydki i uda, są to mięsnie które pracują dużo na codzień, tak samo barki i biceps, dlatego daje troche więcej, żeby je pobudzić. Co do prostowników to się niedługo zmieni. EDIT:Jak chesz dawać sogi to wystarczy, że wejdziesz tam u góry w profil->edytuj profil rozszerzony->iwypełnisz pola. Już możesz dawać sogi. Zmieniony przez - Venc1Lq w [...]